SLEEP Amazonで見る 生活習慣 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術ショーン・スティーブンソン、花塚恵 / ダイヤモンド社 おすすめポイント食事、寝具、姿勢など、睡眠のまわりにある習慣を項目ごとに紹介しています。 こんな人に食事や寝具など、毎日の暮らしを見直してみたい人に。 この本で分かること睡眠と脳内物質の関係についての解説食事と寝具を見直すための視点寝る姿勢とパジャマの選び方 書籍情報著者ショーン・スティーブンソン、花塚恵出版社ダイヤモンド社刊行2017年用途生活習慣睡眠
おすすめポイント
食事、寝具、姿勢など、睡眠のまわりにある習慣を項目ごとに紹介しています。