習慣が10割 Amazonで見る 習慣の基本 習慣が10割吉井雅之 / すばる舎 おすすめポイント早起き、勉強、先延ばしなど、身近な行動を例に習慣の作り方を説明しています。 こんな人に生活の習慣を、まとめて見直したい人に。 この本で分かること早起きと運動を習慣にする考え方勉強を続けるための習慣形成の方法先延ばしや暴飲暴食を見直す視点 書籍情報著者吉井雅之出版社すばる舎刊行2018年用途習慣の基本習慣づくり
おすすめポイント
早起き、勉強、先延ばしなど、身近な行動を例に習慣の作り方を説明しています。