一番大切なのに誰も教えてくれない Amazonで見る セルフケア 一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全ジュリー・スミス / 河出書房新社 おすすめポイント臨床心理士が、気分・不安・ストレス・やる気について、日常でできるセルフケアを紹介しています。 こんな人に気分の浮き沈みや不安と、どう付き合うか考えたい人に。 この本で分かること気分が落ち込むときの思考の扱い方不安とストレスを区別する視点喪失感と人間関係をめぐる対処例 書籍情報著者ジュリー・スミス出版社河出書房新社刊行2023年用途セルフケア心を整える実用書
おすすめポイント
臨床心理士が、気分・不安・ストレス・やる気について、日常でできるセルフケアを紹介しています。